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Herramientas de Salud Online

Calculadoras y utilidades de salud gratuitas: IMC, porcentaje de grasa, calorías, hidratación y más. Basadas en estándares médicos internacionales.

Calculadora de IMC: Índice de Masa Corporal Online

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) gratis. Herramienta online para evaluar tu estado nutricional según tu peso y altura, con escala visual y categorías OMS.

Simulador de Daltonismo: Visión con Deficiencia de Color

Simula cómo perciben el color las personas con daltonismo. Visualiza protanopia, deuteranopia, tritanopia y más con tu propia imagen o la muestra incluida.

Alivio de Tinnitus: Terapia de Muesca Online Gratis

Herramienta online gratuita para alivio de tinnitus mediante terapia de muesca (Notch Therapy). Generador de ruido blanco, rosa y marrón personalizable.

Visualizador de Respiración Consciente: Box Breathing y Método Wim Hof

Reduce el estrés y la ansiedad al instante con nuestro visualizador de respiración. Guía bio-feedback para Box Breathing, 4-7-8 y Método Wim Hof.

Rastreador de Vida Media de la Cafeína: Simulador de Sueño

Calcula cuánta cafeína queda en tu sistema según tu metabolismo. Visualizador de degradación para evitar el insomnio y mejorar tu descanso.

Purificador de Agua de Emergencia

Calculadora de dosis de lejía para potabilizar agua de emergencia. Herramienta de supervivencia basada en guías de la OMS y CDC.

Cronómetro de Digestión: Seguimiento Fisiológico

Calcula cuánto tarda en digerirse tu comida. Rastrea el progreso por el estómago, intestino delgado e intestino grueso basándose en macronutrientes.

Sintonizador de Ondas Binaurales para Sueños Lúcidos

Induce sueños lúcidos y estados de relajación profunda con ondas binaurales delta, theta y alpha. Generador de frecuencias con estroboscopio visual.

Test de Sensibilidad al Contraste Pelli Robson

Mide tu sensibilidad visual al contraste con el test Pelli-Robson. Diagnostica tu capacidad de detectar grises, fundamental para la conducción nocturna y salud ocular.

Entrenador de Visión Periférica

Entrena tu campo visual periférico con este juego de agilidad. Mejora la velocidad de lectura, la atención situacional y el tiempo de reacción ocular.

Test de Escala de Epworth

Mide tu nivel de cansancio y somnolencia con la Escala de Epworth. Test clínico validado para detectar posibles trastornos del sueño.

Calculadora de Unidades de Bebida Estándar UBEs

Calcula los gramos puros de alcohol y las Unidades de Bebida Estándar (UBE) de tus combinados, cerveza, vino y chupitos para un consumo seguro e informado.

Calculadora de Descompresión Ocular

Calcula los minutos de descanso visual que necesitas según las horas frente a pantalla. Regla 20-20-20 personalizada para prevenir la fatiga ocular digital.

Conversor de Unidades de Analítica de Sangre

Calculadora médica para convertir resultados de análisis de sangre entre mg/dL y mmol/L. Compatible con glucosa, colesterol total, HDL, LDL, triglicéridos, creatinina y urea.

Calculadora de Distancia de Lectura Óptima

Descubre a cuántos centímetros de la pantalla debes situarte según el tamaño de tu fuente. Evita la fatiga visual y protege tus ojos con ergonomía.

Calculadora de Hidratación según Clima y Peso

Calcula exactamente cuánta agua necesitas beber hoy. Algoritmo ajustado por temperatura ambiente, humedad relativa y nivel de actividad física.

Qué encontrarás en esta categoría

Calculadora de IMC con escala visual y categorías según la OMS
Resultados basados en algoritmos médicos verificados
Totalmente gratuito, sin registro ni cookies de seguimiento
Privacidad total: los cálculos ocurren en tu dispositivo

# Herramientas de Salud Basadas en Ciencia

La salud personal es uno de los ámbitos donde la información precisa marca la diferencia. Nuestra colección de utilidades de salud online está diseñada para proporcionar datos objetivos, basados en los estándares de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras instituciones médicas de referencia internacional.A diferencia de las aplicaciones móviles que requieren acceso a datos personales o sensores del dispositivo, todas estas herramientas funcionan directamente en el navegador. Ningún dato de salud abandona tu dispositivo. No hay servidores, no hay almacenamiento, no hay perfiles de usuario.

# Por qué un número no lo es todo

Las calculadoras de salud ofrecen una referencia orientativa, no un diagnóstico. El Índice de Masa Corporal, por ejemplo, es una herramienta de cribado estadístico útil para la población general, pero no diferencia entre tejido muscular y grasa corporal. Un deportista de élite puede tener un IMC técnicamente elevado sin presentar ningún problema de salud metabólico.
Aviso médico importante
Todas las herramientas de esta categoría son de carácter informativo y educativo. No sustituyen en ningún caso el criterio de un profesional sanitario. Si tienes preocupaciones sobre tu salud, consulta siempre con tu médico o especialista.

# Fundamentos de las Métricas de Salud

  • IMC (Índice de Masa Corporal): Relación peso/altura. Indicador de cribado de la OMS para clasificar el estado nutricional en adultos.
  • Privacidad por diseño: Cálculos realizados exclusivamente en el cliente. Sin telemetría, sin cookies de seguimiento, sin análisis de datos personales.
  • Estándares internacionales: Los rangos y umbrales utilizados corresponden a las guías publicadas por la OMS y organismos médicos de referencia.